頑張らないダイエットを始めて半年で、2kgちょっとの減量に成功やったことと言えば ○体重を記録する ○難消化性デキストリンを飲む ○軽い筋トレ ○通勤で片道2kmを朝晩歩く食事は 朝:バナナ、ヨーグルト、ソイラテ 昼:会社の弁当 夜:好きなものを好きなだけこ…